El Nage-No-Kata, contiene "las formas de proyecciones" destinadas a tirar al adversario al suelo.
En este Kata podemos constatar que cada movimiento puede descomponerse en tres fases, la realización acarrea una secuencia continua, a la búsqueda de un sincronismo perfecto. La primera de estas fases, se llama KUZUSHI, es la oportunidad de realizar el movimiento, la búsqueda del momento preciso en el cual el compañero desplazándose cambia su propio equilibrio, se pone inestable y nos permite, por consiguiente de deslizarlo en el sentido que nos interesa. No existe movimiento posible contra un adversario perfectamente equilibrado. El Judo es la acción sobre el desequilibrio y no la fuerza física. La segunda fase, es el movimiento propiamente dicho, la aplicación de la técnica sobre el desequilibrio del compañero, es el TSUKURI, que quiere decir, componer, construir el movimiento. Una vez construido el movimiento, la tercera fase llega al terminar bien, eso se llama KAKE, es la proyección final, la destrucción de la resistencia del compañero. No basta que caiga el compañero, se necesita que lo haga de forma que pueda levantarse, en una competición real, un KAKE correcto significa el fin del combate. En el Kata, no hay adversario, pero si "colaborador" que trabaja por un mismo resultado, y una perfecta armonía. Al fin, existe el Kata, donde los dos protagonistas pierden su personalidad real, su identidad como individuo para sublimar su acción en un mismo principio, el de la eficacia máxima por un mismo esfuerzo. Tori aplica la lógica de este principio y Uke lo hace posible y necesario. La sinceridad absoluta de los Judokas y su unión en esta realización. El Judo también es FILOSOFIA y los KATAS en los cuales no se ha dejado a la suerte, la sintetiza de forma admirable.
- NAGE-NO-KATA (Técnicas de proyección)
Este Kata consta de 15 técnicas repartidas en los 5 grupos siguientes:
1.- TE-WAZA (técnicas de brazo)
- Uki-otoshi
- Seoi-nage
- Kata-guruma
2.- KOSHI-WAZA (técnicas de cadera)
- Uki-goshi
- Harai-goshi
- Tsurikomi-goshi
3.- ASHI-WAZA (técnicas de pierna)
- Okuri-ashi-harai
- Sasae-tsurikomi-ashi
- Uchi-mata
4.- MA-SUTEMI-WAZA (técnicas de sacrificio) (Ma=auténtico)
- Tomoe-nage
- Ura-nage
- Sumi-gaeshi
5.- YOKO-SUTEMI-WAZA (técnicas de sacrificio) (Yoko=lateral)
- Yoko-Gake
- Yoko-guruma
- Uki-waza
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Nage-no-kata
The Nage-No-Kata, contains "the forms of projections" intended to throw the opponent to the ground.
In this Kata we can see that each movement can be decomposed in three phases, the realization entails a continuous sequence, in search of a perfect synchronism. The first of these phases, called KUZUSHI, is the opportunity to carry out the movement, the search for the precise moment in which the companion moving changes his own balance, becomes unstable and allows us, therefore, to slide it in the direction that interests us. There is no possible movement against a perfectly balanced adversary. Judo is the action on the imbalance and not the physical force. The second phase, the movement itself, the application of the technique on the imbalance of the partner, is the TSUKURI, which means to compose, to build the movement. Once the movement is built, the third phase comes to a good end, this is called KAKE, it is the final projection, the destruction of the partner's resistance. It is not enough that the partner falls, it is necessary that he does it in such a way that he can get up, in a real competition, a correct KAKE means the end of the combat. In Kata, there is no adversary, but there is a "collaborator" who works for the same result and perfect harmony. Finally, there is the Kata, where the two protagonists lose their real personality, their identity as individuals to sublimate their action in the same principle, that of maximum effectiveness by the same effort. Tori applies the logic of this principle and Uke makes it possible and necessary. The absolute sincerity of the Judokas and their union in this realization. Judo is also PHILOSOPHY and the KATAS in which luck has not been left, it synthesizes it in an admirable way.
- NAGE-NO-KATA (Projection techniques)
This Kata consists of 15 techniques distributed in the following 5 groups:
1.- TE-WAZA (arm techniques)
- Uki-otoshi
- Seoi-nage
- Kata-guruma
2.- KOSHI-WAZA (hip techniques)
- Uki-goshi
- Harai-goshi
- Tsurikomi-goshi
3.- ASHI-WAZA (leg techniques)
- Okuri-ashi-harai
- Sasae-tsurikomi-ashi
- Uchi-mata
4.- MA-SUTEMI-WAZA (slaughter techniques) (Ma=authentic)
- Tomoe-nage
- Ura-nage
- Sumi-gaeshi
5.- YOKO-SUTEMI-WAZA (slaughter techniques) (Yoko=lateral)
- Yoko-Gake
- Yoko-guruma
- Uki-waza
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